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  • 悪い姿勢が健康に及ぼす3つの影響とは・・・その怖さを知ろう

    家族や友人から「姿勢が悪い」と指摘されたことはありませんか?
    姿勢が悪いと、人から見た印象は良くないものです。
    姿勢が良い人を見ると「背筋が伸びていてかっこいい」と思いますよね。
    しかし、猫背は見た目の印象を悪くするだけではないのです。
    将来、体にさまざまな不調を及ぼす原因になってしまうことも。

     

    そんな人たちのために、姿勢が悪いことによって起こる影響についてご紹介します。

    1.悪姿勢による健康への影響

    姿勢が悪いと、健康にもさまざまな悪影響が生じます。
    どのような影響があるのか考えてみましょう。

    1-1.肩こりや頭痛

    猫背の状態だと、アゴや頭が前方に乗り出すことになります。
    この状態は首にかかる負担を大きくし、首のこりを引き起こす原因になるでしょう。
    また、血流も悪くなるため、肩こりや頭痛といった症状につながります。
    普段から「肩こりや頭痛に悩まされている」という人は、姿勢を見直してみる必要があるでしょう。

    1-2.肥満

    姿勢の悪さは肥満の原因にもなるでしょう。
    猫背だと体が前傾姿勢になるため、肺が圧迫されて小さい状態になります。
    そのため、体が取り込む酸素の量が減るのです。
    体がエネルギーを消費するためには、大量の酸素が必要になります。
    取り込む酸素量が減る分、エネルギー消費量が低下してしまうことになるでしょう。
    「ダイエットをしてもなかなか痩せられない」という人は、猫背が原因になっている可能性があります。

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