歩行時はなるべく負担をかけないように!

 

「負担をかけないようにしたいけど、意識が薄れて気が付いたら足を付いてしまうよ・・」

 

という方は YMS402BK/YMS402IV ROOM ESSENCE ルームエッセンス Kelly ケリー 2Pソファ 送料無料azumaya31116
をお薦め致します。
一人で行うのは難しいと思いますので、お近くの整骨院にご相談してみて下さい。
痛みが無くなっても再発を防止するため、不安が解消されるまでサポートを続けてみて下さいね。

競技復帰を早めに果たしたい方は、 Reneツイードジャケットホワイト34S2
・  ラムズゲイト一人掛けチェア幅69cm奥66cm高71座面高41cmRM1F96Nグレー系リネンナチュラル系フット洋書スタイル シングルソファ1人用ソファーグサイドチェア 店舗什器 カントリー レトロシャビーシック 優しいたたずまいのシングルチェアーラムズゲイト1Pアンティーク調家具クラシックデモダン222
をしてみたりと復帰してからも困らないように筋力をつけておきましょう。

「軽い痛みだし、腫れもそんなにないから走っちゃおうー!」

「内出血起をこして紫色だけど放っておけば戻るだろう!」 等

軽く考えてはいけません。正しい処置をして継続をさせないと何度も捻挫を繰り返す可能性が高くなります。いわゆる クセ になるという事です。

「軽い捻挫だろっ」と思っても病院・整骨院に行って診察を受けて下さい。捻挫は靭帯の損傷ですが 靭帯断裂 になっている可能性もあります。レントゲン・先生からの医学検査をしっかり確認するのが良いですよ。

 

 

自分で捻挫テーピングをしてみる!セルフテーピングのコツ

以前トワテック社様からのご依頼で作成した動画になります。部活での練習前や、ご自宅での早期回復に効果的なので是非ご覧ください。

捻挫に有効な 超音波治療・テーピング 等を行う整骨院に通院してみて早期回復を目指しましょう!

三菱 換気扇 熱交換形換気扇(ロスナイ ベージュVL08EPS2BE壁掛1パイプ取り付けタイプ壁スイッチタイプ スイッチ別売VL08EPS2BE沖縄北海道離島は送料別途
boxシーツ ベットシーツ すべやかな光沢あふれるサテン地[ベッドシーツ/ベットシーツ/ベッドカバー/ベットカバー/boxシーツ] クィーン シエルプレーンギザ45 オフホワイト 50735 ベッドカバー CQサイズ ベットカバー ボックスシーツ クイーン ギフト お中元 お買い得 ベッドシーツ 日本ベッド 全品ポイント3倍。

足首の捻挫について分からないことや、疑問に思ったことがあればお気軽にメッセ―ジ・お電話ご相談下さい。

ソファー 2人掛けソファベッドソファベッド簡単スタイリッシュ一人暮らしモダンデザインソファベッドLoiseauロワゾ15P送料無料 ソファー 2人掛け2人掛けソファソファソファーソファベッド二人掛けタイプ
オフホワイト シエルプレーンギザ45 買い物 クィーン 日本ベッド 50735 ベッドシーツ 全品ポイント3倍 ベットカバー ギフト ベッドカバー ボックスシーツ Aljabr お買い得 通信販売 すべやかな光沢あふれるサテン地[ベッドシーツ/ベットシーツ/ベッドカバー/ベットカバー/boxシーツ] CQサイズ クイーン 贈答品 ベットシーツ boxシーツ